運動が苦手な人でも出来るスポーツ
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
今回は、運動が苦手な人でもできるスポーツをご紹介いたします。運動が苦手だけど、体を動かしたい方必見の内容です。
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2021/11/2a381dc08507c68fbfc1e7b72fa43e77.png)
運動は無理せず適度に始めたいですね
1.ウォーキング
![運動 が 苦手 な 人 でも できる ウォーキング](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2022/02/be849a458b6e6db385ec751b4457d90e-1024x538.png)
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
ウォーキングは1人でも空いた時間にいつでもできるから一お手軽ですね。
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2021/11/2a381dc08507c68fbfc1e7b72fa43e77.png)
慣れない方は、最初は無理せず、短い距離から始めて行きましょう。
ウォーキングで気をつけたいこと
膝に負担がかかりにくいマラソンから、ウォーキングまで使用できます。
2.サイクリング
![運動 が 苦手 な 人 でも できる](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2022/02/dc2864b8595fbe1564e5b17d80f5153c-1024x538.jpg)
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
サイクリングも1人で手軽に始められるスポーツです。爽快に走れると気持ちがいいですね。
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2021/11/2a381dc08507c68fbfc1e7b72fa43e77.png)
ママチャリしか乗ったことがありませんが、自転車もいい運動になります。
サイクリングのメリット
サイクリングのデメリット
ダイエットには最適
created by Rinker
¥38,999 (2024/07/27 15:57:49時点 楽天市場調べ-詳細)
3.1人キャンプ
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2022/02/e89b8b03ca654070eae535aff10bbfe7-1024x538.jpg)
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
1人キャンプは、運動が苦手な方でも出来き、体を動かすので運動になります。
![](https://www.harashiarousi.sizuokasiarousi.com/wp-content/uploads/2021/11/2a381dc08507c68fbfc1e7b72fa43e77.png)
キャンプ等で自然に触れられるのでストレス解消にもいいですね。
1人キャンプのメリット
スポーツ用品をお探しの方はこちらから
最近の投稿
16世紀から20世紀にかけての、さまざまな海の表現についての展示。2階のオープンルームで開催されます。
コメント